1-8 prop 100mg eod 3-9 wino 40mg eod 3-8 meta 40mg eod 5-7 t3 nolve moge dac jakosc tez np od 5 tygodnia i 3/2 tygodnie po cyklu ???????????????????zzzzzzzzzzzzzzzz nie pokoi mnie zejscie z 3 środków od razu prawie Płeć: Mężczyzna Wiek: na pewno 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód [...]
Cześć wszystkim. Od następnego tygodnia rozpoczynam trening z Teściem Pro. I tutaj kłania się pytanie. Co zredukować lub dodać do mojej dietki, aby przybrać na masie mięśniowej, jednocześnie ograniczyć tkankę tłuszczową lub pozostawić ja w takim samym stanie jak przed cyklem? Od razu mówię, że nie interesują mnie porady dot. zmiany cyklu. [...]
Witam chciałem od września zacząć cykl na testosteronie. Chciałbym wiedzieć co byście mi poradzili na pierwszy raz, w jakich ilościach , jakie odblok itd. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego [...]
masowka na koncu redukcja? 1) przedluzyc suste? 2) czy po masowce dobry pomysl odrazu redukcje robic? zalezy mi na zjechaniu tylko paru kg 3) i do ilu wegle zjechac w redukcji? 4) czy susta ruszy dobrze po cypio? 5) czy 150 e2d starczy po suscie? mete juz zaczelem jestem w 7tyg 1-12 cypio 600mg week 7-12 meta 30mg ed 13-20 susta 750mg week - [...]
mogli byscie rozpisac cykl z propa,npp i wina inj? teraz jestem na omie i mecie tak za 4-5 miechow chce zaczac ubicie i dobre miesko ale mam pytanie czy na prop npp i winie jest sens zjechac wegle do 1-2 max? zeby zbic fat przy okazji? Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 88 Obwód [...]
witam mam pytanko mam kolo 120 tabl Metki atomica 10mg mam zamiar dokupic do tego jakiegos teścia. Omka/prolka w zyciu mialem 3 cykle na samej metce. i chce wpasc na mase kolo 10kg pomozcie cos dobrac zeby ladnie podlało masa. Omka czy prolka Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 38,5 Obwód [...]
HEJ ! O to przedstawiam mój aktualny trening na rzeźbę klatki wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x (14)rozpietki na ławce poziomej 7x(14) i wyciskanie sztangi na ławce skosinej 5x(14) i rozpietki na łace skosinej 4x(14)dodatkowo trening aerobowe 4o minut. przerwy miedzy seriami wynoszą ok 45 sekund liczby w nawiasach oznaczają ilość [...]
Witam wszystkich co sadzicie o Euro Chemie co sie z nim teraz dzieje czy warto brac boldenon z tej "firmy"ktos bral ostatnio? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 179 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 85 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 1,5 gram na kg masy ciala [...]
[...] ławka wolnostojąca do ćwiczeń z hantelkami z 4 różnymi pozycjami ustawienia kąta dodatniego oparcia. Daje możliwość wykonywania ćwiczeń mięśni klatki piersiowej (rozpiętki, wyciskanie), grzbietu, tricepsów, bicepsów, łydek, ramion. Do ławki dołączona jest plansza z zestawem ćwiczeń. Ławka posiada kółka transportowe, uchwyt ułatwiający [...]
Witam, Chciałem zacząć ćwiczyć treningiem HST. Mam jednak pytanie odnośnie serii, np. w przysiadach. Jestem średniozaawansowany i nie wiem, czy brać jedną, czy dwie serie? Gdzieś widziałem, że jeśli to pierwszy cykl HST to lepiej dać wszędzie po jednej serii - to prawda? Jeśli tak, to plan wyglądałby następująco (klata priorytet): Klatka: 1x [...]
Witam jestem nowy na forum prosze by mnie nie disować mam kilka pytan dla osób zaawansowanych. mam 18 lat waga 88kd wzros 175 ob. bicepsu 42 ob. klatki 124 wyciskanie ławeczka 140 odbyłem 4 cykle w życiu ćwicze od 1 klasy gimnazjum pierwszy cykl odbył sie na monochydracie bez żadnych dodatkow samo mono drugi na sztormie i szoku trzeci na [...]
Witam Jest to mój pierwszy post w tym dziale więc proszę o łagodne traktowanie Po wakacjach chcę spróbować czegoś mocniejszego myślałem o 1) metce ale nie jestem pewien jaką dawkę 15mg ed apteka lub 30mg ed under 5 tygodni i tu moje pytanie czy to nie za mało na moją wagę 2) prop 50mg ed lub 100mg e2d 8 tygodni lub opcja 3) wasze propozycje [...]
Witam wszystkich! Trenuję łącznie około 4 lat, dietę staram sie trzymać od około połtora roku kiedy zacząłemzwracac uwagę na ilość białka węglowodanow i tłuszczy. Dużo czasu zmarnowałem przez wlasnie jej brak. Zaczynałem z wagą 65kg. Maksymalne rozmiwary i waghe mialem jakies 14 miesiecy temu kiedy było to 93 kg. Aktualnie staram sie budowa [...]
Witam, na jesien ruszam z drugim cyklem zdecydowale sie na 1-4 prop 100mg eod 1-12 enan 250mg e4d i teraz pytanie czy dorzucic do tego wino?Jesli tak to jak to ma wygladac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3lata [...]
witam dwa miesiace temu planowalem cykl na prolo i metce jednak stalo sie tak ze cyklu nie zaczalem i na treningi nie chodziem z osobistych powodow chcialbym sie dowiedziec ile czasu potrzebuje zebym mogl zaczac cykl zeby cos z tego bylo na treningi chodze od tygodnia staz regularnie 3lata dzieki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: [...]
Witam wszystkich, po 1 cyklu x tren + mega h zastanawiam sie powoli nad "zakupami" na 2 cykl. Na 1 cyklu przyszlo +10 kg na serii (tyle mi zostalo, bylo wiecej), 8 kg na wadze (bylo 11 ale spadlo) i np 2 cm w obwodzie ramienia (bylo 3). Mozecie cos doradzic? bylbym wdzieczny. Hajs przeznaczony na pelny cykl (łącznie z suplementacja) to okolo [...]
Witam sam się zastanawiam już czy to tak ma być czy po prostu ludzie psują ćwiczenie; chodzi mi o ćwiczenie wyciskanie sztangi z przed klatki większość ludzi zamiast łapać sztangę w chwycie http://images30.fotosik.pl/303/e39c933297a4c9ccm.jpg takim jak na obrazku zaznaczonym kolorem czerwonym to łapie sztangę w miejscu gdzie kolor zielono ? czy [...]
witam! w przyszlm miesiacu chcialem zaczac taki cykl na redukcje clen +tusi+spalacz i od razu mo nim wjechac cos na sucha mase mam 21 strzalow wina depot 50mg i Prolongatum 25 strz po 100mg i pytanie czy mozna ta redukcje z tym polaczyc i co dorzucic jeszcze do tego wina i tescia ??czekam na propozycje odpowiedniego cyklu z gory dzieki Płeć: [...]
